Günümüzde, hızlı tempolu yaşam tarzıyla birlikte, uyku süreleri genellikle ihmal ediliyor. Çalışma saatleri uzadıkça ve sosyal yaşantı yoğunlaştıkça, birçok kişi uyku miktarını azaltıyor veya erteleyerek kısaltıyor. Peki, bu durum sağlığımızı. read more…